2013年05月17日
挑戦の年！
「スポーツクラブ」に通い始めました！ 
筋肉強化 体重1kgオーバー、内臓脂肪平均以下、ところが体脂肪・・・ヤバイ30を越してしまった
間違いなく運動不足、ウォーキングだけでは足りない！ マシーンに頼る事に
おかげで毎晩クタクタで、23:00には大爆睡の日々です！
夏には
マッチョになっているつもりです（ポジティブ過ぎ〜と、友人に笑われてますが
）
間違いなく運動不足、ウォーキングだけでは足りない！ マシーンに頼る事に
おかげで毎晩クタクタで、23:00には大爆睡の日々です！
夏には
マッチョになっているつもりです（ポジティブ過ぎ〜と、友人に笑われてますが）
で、外食も極端に減る訳で・・・が、ファストフードでハマっているのがモス〜
この年でハマっているファストフード
「モスの菜摘」207kcal(^_−)−☆
この年でハマっているファストフード
「モスの菜摘」207kcal(^_−)−☆
各店の「菜摘」を頂きましたが、おもろまちのモス！ お野菜たっぷりで一番美味しい〜
明らかにお野菜の量が違う、おもろまち店レタスがタップリだ〜
かなり食べごたえが有りで、ボリューム満点（毎回レタスを落とします
）
明らかにお野菜の量が違う、おもろまち店
レタスがタップリだ〜
かなり食べごたえが有りで、ボリューム満点（毎回レタスを落とします
）
マイブームはまだまだ続きそうです！ 目指せヘルシー生活！
自宅のベランダ菜園は、スムージー用にスクスクと！
小松菜、春菊〜 育てやすい20日ネギ、ニラ、ジューシー用にカンダバー(^_−)−
目指せヘルシー生活！自宅のベランダ菜園は、
スムージー用にスクスクと！小松菜、春菊〜 育てやすい20日ネギ、ニラ、ジューシー用にカンダバー(^_−)−
で、動物性タンパク質の補給に伺ったのは、小禄のきたなシュラン「大扇」☆
オープンしたばかりの18:00に伺ったので、レアな
「ツラミ・ギアラ」をオーダー
ツラミ、美味しいですね〜 旨味もあり抜群！
ギアラは、食感！ いつもホルモンは
焼き加減に悩みます
カルビもオーダーしましたが、あまりに上等肉でサシが凄い！
脂の強さに負けそうなお年頃の相方と私・・・ギブアップ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やっぱ、ハラミのお年頃〜〜〜
「ツラミ・ギアラ」をオーダーツラミ、美味しいですね〜 旨味もあり抜群！
ギアラは、食感！ いつもホルモンは
焼き加減に悩みますカルビもオーダーしましたが、あまりに上等肉でサシが凄い！
脂の強さに負けそうなお年頃の相方と私・・・ギブアップ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やっぱ、ハラミのお年頃〜〜〜
オックステールの入った
唐辛子スープも2人で完食ならず
いつも多くのお客様で賑わう「大扇」
お肉の美味しさは間違いないですね！
で、お値段が安い・・・そうです(^_−)−☆ 又半年後にでも行ってみようかな？
唐辛子スープも2人で完食ならずいつも多くのお客様で賑わう「大扇」
お肉の美味しさは間違いないですね！で、お値段が安い・・・そうです(^_−)−☆ 又半年後にでも行ってみようかな？
098-857-8150さて昨日は、
愛犬モネのお誕生日〜
いつものプレゼントはミッキーマウスだけど、好物のバゲット！
愛犬モネのお誕生日〜いつものプレゼントはミッキーマウスだけど、好物のバゲット！
好物のバゲットを目の前に、落ち着きのない7才 人間では中年（≧∇≦）
ありゃ〜飼い主と一緒〜 落ち着きねェ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ありゃ〜飼い主と一緒〜 落ち着きねェ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
モネちゃんが元気な一年を過ごせますように！
世界中の動物達が幸せに暮らせますように
世界中の動物達が幸せに暮らせますように 話は飛んで、子供の頃聞いた言葉が私の原点
「心のともしび」運動スローガン 古〜 知ってる人・・・中年♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
【暗いと不平を言うよりも すすんで灯りをつけましょう】
いまだに行動を起こす時の原点となっている！
おかげで昔のPTA活動、地域活動や、ボランティア活動、地域行事への参加
もちろん楽しい仲間での遊びにも、その言葉は原点 行動した事で得たことは、無限です
きっと皆さんにも 幸せに生きて行く素敵な言葉があるでしょうね！ 大切にしましょうね〜
「心のともしび」運動スローガン 古〜 知ってる人・・・中年♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
【暗いと不平を言うよりも すすんで灯りをつけましょう】
いまだに行動を起こす時の原点となっている！
おかげで昔のPTA活動、地域活動や、ボランティア活動、地域行事への参加
もちろん楽しい仲間での遊びにも、その言葉は原点
行動した事で得たことは、無限ですきっと皆さんにも 幸せに生きて行く素敵な言葉があるでしょうね！ 大切にしましょうね〜
私、カトリックではないのですが子どもの頃に早朝テレビから流れるこの言葉
今でも深く心の中に残っています
今でも深く心の中に残っています
記憶にある方、いらっしゃいませんか？
さ、今日も「すすんですすんで灯りをつけましょう」
さ、今日も「すすんですすんで灯りをつけましょう」
Posted by Nのみんなでワイワイ！ at 11:27│Comments(4)
│My life
この記事へのコメント
半年後に大扇行く際には声かけて下さい！近いので走って行きます(笑)
スポーツクラブ頑張ってください(^_-)
次回会う時が楽しみ～
スポーツクラブ頑張ってください(^_-)
次回会う時が楽しみ～
Posted by 吉田類子 at 2013年05月17日 12:31
素敵な言葉ですね、心が洗われます⤴ジムにウォーキング、やはり身体を動かす事で心身共に美しくいられるのでしょうね〜カーブスも辞めちゃった私、見習わなきゃ^^;
モネちゃんおめでとうございます笑顔ですね(^o^)/
モネちゃんおめでとうございます笑顔ですね(^o^)/
Posted by chi-ca
at 2013年05月17日 13:02
at 2013年05月17日 13:02めっちゃ懐かしい～～!!
仕事しながら思わず動画を見てしまい、ひとり大笑い～
そうねそうね！暗いと不平を言う前に進んで火つけようね。
仕事しながら思わず動画を見てしまい、ひとり大笑い～
そうねそうね！暗いと不平を言う前に進んで火つけようね。
Posted by オリーブグリーン at 2013年05月17日 13:13
at 2013年05月17日 13:13 私も中高年 (^_^;) 去年の9月から私もジャザサイズを始めました
最初はフラフラ 暑くて熱中症になったり・・
（挙句の果ては子どもの運動会で肉離れ・・ ジャザとは関係ないです）
今は腹筋もついてきて、インストラクターの先生の動きについていけてる！
次はカッコいいジャザウエア―を購入したいなー
最初はフラフラ 暑くて熱中症になったり・・
（挙句の果ては子どもの運動会で肉離れ・・ ジャザとは関係ないです）
今は腹筋もついてきて、インストラクターの先生の動きについていけてる！
次はカッコいいジャザウエア―を購入したいなー
Posted by くぶらんちゅー at 2013年05月17日 14:03
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