2013年02月26日
ヘルシーに鍋


ご近所の相棒、Dr.yo-koを誘い、早速ヘルシーに鍋をしました
「りうぼう」で、お刺身用の有頭海老が特価で販売されてて、ゲット〜

お弁当用のつもりでしたが、早速鍋の前の




お刺身用の海老なのでレアで頂くと甘みが増しま〜す

相方はビールを常温の日本酒に変えた〜 私はノンアル

早速

まわりを


中火でコトコトしていると、ジュワッと白菜から水分、お肉から旨味が湧き出してきます
鍋って味が飽きてくるので、ポン酢を落としたり、
柚子胡椒で変化を楽しむと良いですね〜
そして、ガラッと味を変えてくれるのが「牡蠣」 途中、味に飽きて来たので大量の牡蠣を投入〜
相方 yo-ko大人買いをして来てくれた! ナイス
この牡蠣が良い仕事してますね〜〜

鍋って味が飽きてくるので、ポン酢を落としたり、

そして、ガラッと味を変えてくれるのが「牡蠣」 途中、味に飽きて来たので大量の牡蠣を投入〜
相方 yo-ko大人買いをして来てくれた! ナイス


牡蠣の旨味パワーって凄すぎますね!
オイスターソースが重宝される訳だ!
南も含め、3人共に牡蠣好き! 昨年は3人共に九州、焼き牡蠣ツアーしましたからね〜
安い白菜と、切り落としの豚肉! ネギにシラタキ お手軽な価格とお手軽な作り方


後は、上等の魚介を持ち寄ってくれるお友達〜〜
皆、取りあえずダイエット中〜 鍋の〆は無しという事で、この残りお出汁は、翌日の朝食へ
(朝食のおうどんに変わりました)
Facebookで、自治会行事のやり取りしてたご近所の相棒・mijya・・・・・
ピンポ〜ン
やって来た!
迷わず白ワインで乾杯

南も含め、3人共に牡蠣好き! 昨年は3人共に九州、焼き牡蠣ツアーしましたからね〜
安い白菜と、切り落としの豚肉! ネギにシラタキ お手軽な価格とお手軽な作り方




皆、取りあえずダイエット中〜 鍋の〆は無しという事で、この残りお出汁は、翌日の朝食へ
(朝食のおうどんに変わりました)
Facebookで、自治会行事のやり取りしてたご近所の相棒・mijya・・・・・




友人達が遊びに来る度、ワインを持ち込んで頂くので、セラー・・・いっぱい
いっぱい
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
奴らの為におつまみを用意し、自治会ミーティングへ突入〜


*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
奴らの為におつまみを用意し、自治会ミーティングへ突入〜

進展がみられ、とりあえず良いミーティングだったかもしれない!
ってか、結局女子会? 「そろそろ終わろうか?」から、1時間後やっと終了〜
娘は隣りでワイン片手にチーズを摘みながらのミーティングに・・・
一言 「幸せそうね!」 ハア・・・・・
そして朝! いつものように娘 南のお弁当〜
ってか、結局女子会? 「そろそろ終わろうか?」から、1時間後やっと終了〜

娘は隣りでワイン片手にチーズを摘みながらのミーティングに・・・
一言 「幸せそうね!」 ハア・・・・・


なぜか、お弁当がもう1個・・・
行楽弁当?
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ相方Dr.yo-ko用(^_−)−☆ 1個作るのも2個作るのも一緒よね〜
「そうだそうだ〜」by yo-ko
ってな事で!

ヾ(@⌒ー⌒@)ノ相方Dr.yo-ko用(^_−)−☆ 1個作るのも2個作るのも一緒よね〜
「そうだそうだ〜」by yo-ko
ってな事で!

そういう事で、今日の昼食は、南・Dr.yo-ko・私と、!同じメニューを
食べてま〜す
今日も沖縄のお空は雲は多いものの、良い天気だ〜〜
素敵な一日になりますように
食べてま〜す

今日も沖縄のお空は雲は多いものの、良い天気だ〜〜
素敵な一日になりますように
Posted by Nのみんなでワイワイ! at 13:03│Comments(0)
│うちごはん
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