Nのみんなでワイワイ

糖尿の危機に面している友、これを期にダイエットの友
＼(^o^)／既にダイエットの結果が出始め、気を良くしている友・・・それぞれ
・・・私は、少々意識して体に優しいバランスの良い腹八分を、目指す
そんな日のランチ、久々に伺う「グルメエッセンス」最近始めた「糖質制限メニュー」

ラー油専門店、ラーメン店、居酒屋、いろいろと経て「糖質制限メニュー」を始めた
タイムリーで、今求められてる飲食店 特にボリュームを求める男性にはベスト
私は、制限無しの通常メニュー「麻婆豆腐定食」凄すぎるボリュームです！
サラダを完食し、スープを飲み干し、激足し七味唐辛子麻婆豆腐・・・
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
とてもご飯に手が付けられない程のボリューム
これこれ、「食べ方の順番で痩せられる」私の向かっているダイエット！
デザートも残してしまう程のガテンな量だ
お味は、しっかりとしてて、美味しい
通常メニューでも、一言「糖質制限」とお伝えすると、糖分を控えたお料理にして下さる

通常メニューも豊富！

さて、「糖質制限メニュー」
オーナーの方やご家族が「糖質制限」を始め、確信を得てのメニュー作りのようだ！
更に、我が友がお世話になっていた「糖質制限」で有名なDr.渡部信幸氏のアドバイスを受け
「糖質制限メニュー」に取り組んでいるとの事！

麺類メニューは、一部(^_−)−☆「定食糖質制限には、ライスは付きません」の表示
が、十分なボリュームなので大満足だと思う！ ガッツリ食べたい男子には最高だ
通常、糖質制限、共に、テイクアウトのメニューが豊富です
＼(^o^)／「明るい制限メニュー」を続けて行くには魅力的だ〜(^_−)−☆
予防医療って、大事ですね〜 日々大切に体に優しいお食事しをなきゃ

駐車場も、有るのでお車でさっと行ける、チョーカジュアルなお店です！

グルメエッセンス
沖縄県那覇市古島1-16-1 ☎098-885-8750
営業時間 11:30～16:00 17:00～22:00
ランチ営業
定休日 月曜日

さて、体に優しいお夕食！ 「うちごはん」
京都からせっせと運んで来た「京野菜」達！ やっと出番となりました
☆*:.｡. ＼(^o^)／.｡.:*☆

夕食の支度中、ご近所の親友Dr.yo-koが・「ご飯食べさせて〜〜」と・・・やって来た
買い忘れていた「片栗粉持って来て〜」とお願いし、2人のプチ夕食

伏見唐辛子と赤身の牛肉 薄味の甘辛煮
甘みはこの数年「ラカント」0カロリー 慣れると三温糖でなくても美味しく煮物が出来ます！

沖縄じゃ考えられない程安かった「百合根」で百合根蒸し！ 銀餡にたっぷり生姜

百合根の甘さが上品*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

友人は、米も少々と・・・
ムカゴご飯と、京漬物！ 大根葉のお浸し！ 三つ葉入り出汁巻き卵

京漬物の、壬生菜、赤カブ・・・最高〜
Dr.yo-koと同級生メンバーとの、来週に控えた「第三弾九州 積立大人の修学旅行」計画完璧

今朝は、朝食にプレーンヨーグルト！ お昼はお味噌汁と、冷奴ちりめん山椒のせ、お浸しの予定
カロリー摂取は夜へ・・・・*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

本日！ ボジョレーヌーボー